Jag tog mig äntligen i kragen för någon vecka sen och löste ett träningskort. Sedan dess har jag nyttjat det två ggr - men även varit ute och powerpromenerat samt joggat ett par ggr. Bara vetskapen om att jag kan om jag vill, ger motivation.
Eftersom jag ammar E till sömns och hon vaknar med ca 45 minuters mellanrum därefter ett par gånger, så är mina träningsfönster både korta och precisa. Det gäller att jag tar bröstet ur munnen på henne direkt hon somnat, och går direkt till de i förväg framlagda kläderna och går ut på en gång. Annars blir det svårt. Som ikväll, jag hann bara innanför ytterdörren innan jag hörde henne vakna... Dock var en svettig mamma med ett dito bröst inte nåt hon ville komma nära - men hon ville ha mig i sängen så där fick jag ligga o eftersvettas. Nice...
Använder min iPhone som en bra motivator också. Jag har alltid fått energi- och glädjekickar av musik på hög volym, något som det sällan ges tillfälle till med småbarn omkring sig. Men ute med mig själv är det fritt fram. En spellista på Spotify med bara bra låtar som inbjuder till hög puls gör att jag kan hålla på länge - om inte E behövde mig... Men ändå, härligt den stund det varar.
En app som gör det hela roligare är Runkeeper som håller reda på all statistik (distans, mellantid, höjdskillnad, km/timme osv) och man får även en kartbild som visar vilken väg man gått eftersom appen använder GPS. Kul!
Men nu är det dags att sova. Imorgon väntar vägning och mätning av E som blev sju månader i helgen, och sen stalltjänst. När A fick höra det ville han hellre vara med oss än på dagis - självklart får han det!
Nattinatti.
Location:Stäket,Järfälla,Sverige
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar